Zincul - un microelement, care este necesar pentru toată lumeaom pentru funcționarea normală a organelor. Conținutul său în organism variază între 1400 mg și 2400 mg. Concentrația de zinc este cea mai mare în pituitare, retină, ficat, pancreas, schelet, glande genitale, păr, unghii și în eritrocite. Seleniul este una dintre cele mai importante minerale. Acestea sunt două elemente complementare care asigură organismului antioxidanți. Vitamine, zinc si seleniu ajuta o persoană pentru a asigura protecția împotriva radicalilor liberi, care au un impact negativ asupra sănătății. Zincul susține, de asemenea, imunitatea, promovează creșterea și dezvoltarea organismului. Complexul conține atât zinc și seleniu - „Sava“.
Zincul este implicat în procesul de formarea țesutului conjunctiv, în formarea acizilor nucleici, în sinteza proteinelor, în diviziunea și creșterea celulelor, precum și în regenerarea tisulară. Vitaminele cu zinc sunt mai importante pentru bărbați decât pentru femei. Statisticile indică faptul că conținutul de zinc din organismul masculin ar trebui să fie de 6 ori mai mare decât în corpul feminin. Acest lucru se datorează faptului că prostata necesită o cantitate mare de zinc pentru funcționarea normală. Acest micronutrient afectează dezvoltarea sexuală a băiatului, precum și calitatea spermei unui bărbat. Un exemplu de astfel de vitamine poate servi ca un complex de "Pearls of Health" Zinc. "
Zincul este implicat în defalcarea grăsimilor, este responsabil pentruapetitul și gustul, susține viziunea, reglează nivelul glucozei din sânge, îmbunătățește structura părului. Vitaminele cu zinc contribuie la menținerea imunității și prevenirea răcelilor. În cazul în care corpul uman îi lipsește acest element urmă, există o piele uscată, eczeme, alergii, începe să cadă părul, unghiile devin subțiri și fragile, ele pot apărea pete albe. De asemenea, pentru un organism în creștere, lipsa zincului poate provoca probleme mari - este ngrimism și dezvoltare lentă. Deoarece zincul afectează funcția sexuală a bărbaților, deficiența acestuia poate duce la scăderea activității sexuale, a prostatitei și a adenomului de prostată. Dar zincul este important pentru femei, mai ales femeile însărcinate, deoarece este responsabil pentru conservarea fătului. Deficitul de zinc poate duce la leziuni ale creierului, letargie, depresie, scăderea atenției și de memorie, poftei de mâncare, miopie, anemie, sindrom de oboseală cronică, astfel încât să fie sigur de a bea vitamine și zinc. De exemplu, "Evensent", "Bassett".
Sursele de zinc sunt, în primul rând,produse de origine animală. În plante, acest microelement este și acolo, dar într-o cantitate mult mai mică. De exemplu, 100 de grame de stridie conține 100 mg și un maximum de 0,8 mg plante zinc. Mulți dintre zinc în creveți, carne macrou, hering, ficat de vită, semințe de floarea soarelui și de dovleac, pătrunjel, germeni de grau, nuci, ciuperci, afine, țelină, etc. Microelementul din plante este digerat mai rău decât din produsele de origine animală.
Pentru a preveni absorbția zincului, acidului fittic,în urma căruia elementul următor va fi eliminat din organism în cantități mari fără a avea un efect pozitiv asupra acestuia. Excesul de fosfor și de calciu, de asemenea, nu contribuie la absorbția de zinc.
În dermatologie, medicii folosesc un unguent de zinc. Are un efect bun de uscare, deoarece conține oxid de zinc. Această proprietate a unguentului ajută la tratamentul multor boli de piele.
Norma de zinc pentru un bărbat este de 15 mgzilnic, pentru o femeie - 12 mg, pentru o femeie în poziția sau în timpul alăptării - nu mai puțin de 20 mg. Există categorii de persoane care trebuie să bea vitamine suplimentare cu zinc. Acestea sunt, în primul rând, vegetarienii și persoanele în vârstă, precum și persoanele care suferă de boli cronice, diaree, băut regulat băuturi alcoolice, au suferit recent intervenții chirurgicale, arsuri sau traume.
Medicii au descoperit că în combinație cu zinculeste necesar să se ia cupru. Această combinație ajută la vindecarea diferitelor răni și restabilirea muncii organelor. Prin urmare, vitaminele și zincul trebuie să fie băut cu cupru. Cantitatea zilnică nu trebuie să fie mai mică de 2 mg.
</ p>>
