Verzii îmbogățesc mesele cu vitamine utile șiminerale. Poate fi sfărâmată în supă, adăugată la cursuri și paturi secundare. Utilizarea cepei, marariei, patrunjelului este de neprețuit în lupta împotriva bolilor de primăvară. Mai ales util este ceapa verde.
Compoziția cepei
Pene verde conține un număr mare desubstanțe organice. Compoziția lor include inulină, caroten, zaharuri naturale, vitaminele B, vitaminele C, K, PP, E, săruri minerale, enzime, uleiuri esențiale, proteine, alcaloizi. De asemenea, această legume este bogată în saponine, care sunt substanțe active din plante. Există, de asemenea, elemente minerale - fier, iod, zinc, fluor, potasiu, fosfor, cobalt, precum și fitonicide și aminoacizi.
Ceapa pentru imunitate
Aceasta leguma contine o cantitate imensa de vitaminaC, care ajută la prevenirea bolilor căilor respiratorii, cum ar fi SARS, gripa, raceala, bronșită. În ceapa de iarnă și de primăvară luate în scop profilactic, ca un agent fortifiant. Se constată că 100 de grame de pene verzi satisface necesarul zilnic de vitamina C. Aceasta este beneficiile prova imunității: după iarnă, în timpul perioadei de reabilitare dupa operatie, starea de oboseală cronică trebuie să se aplece puternic asupra arpagic, în care vitamina C, chiar mai mult decât în ansamblu.
Aruncă inima
Sistemul nostru cardiovascular pe tot parcursul viețiiexperimentează încărcături enorme. Dar poate fi ajutat prin consumul de ceapa verde, beneficiul careia este acela de a intareste muschiul inimii si peretii vaselor. Și, de asemenea, normalizează tensiunea arterială.
Ceapă pentru stomac
Beneficiul cepei verzi este că stimuleazăApetitul, stimularea secretiei de suc gastric. În combinație cu alte legume (salate), pene verzi îmbunătățesc digestia. În plus, distrug bacteriile patogene datorită proprietăților lor antiseptice exprimate intens.
Ceapa pentru întreaga familie
Utilizarea cepei este cunoscută de toată lumea. Dar foarte puțini oameni știu că această legume este o sursă de sănătate. La urma urmei, conține zinc, care este atât de necesar pentru noi. Lipsa acestei vitamine are un efect deplorabil asupra stării părului, a unghiilor și a dinților, iar sistemul reproductiv suferă. Bărbații dăunează calității vieții intime.
Și pentru copii este un depozit de vitamine și minerale, în special în perioada de deficit de vitamina. Nimic pe care îl amar: copiii se taie mai bine, ascund în bucăți de mâncare sau pene decora felul de mâncare.
Contraindicații
Gustul de ardere este neplăcut pentru mulți, în special pentru cei micicopii. De asemenea, acest produs poate irita mucoasa gastrică, astfel că nu este recomandat să abuzeze persoanele care suferă de gastrită sau ulcer duodenal.
În ciuda gustului amar, ceapa pentru mulți oamenicum ar fi. Unii nu-și pot imagina chiar cina fără această legume. Și acest lucru este corect - la urma urmei, utilizarea cepei este mare. Și dacă îl mâncați moderat, puteți să ridicați cu ușurință starea de spirit, să ieșiți din depresie, să vă ajutați inima, să reglați digestia, să preveniți bolile și să vă puneți părul, cuiele și dinții în ordine. Ce altceva este necesar pentru o sănătate bună? Mănâncă un arc și simți mereu perfect!
</ p>>
